Llega el gran éxodo estival

Si hay un mes en el año en el que la mayoría abandona la rutina, es agosto. Renuévate.

Y salir de esa rutina podría significar tener hábitos más saludables, porque según un estudio de la Confederación Española de Organizaciones de Amas de Casa, Consumidores y Usuarios (CEACCU) sólo el 6,6 % de los españoles lleva una alimentación adecuada. Eso sí, el 74% de nosotros declaramos estar preocupados por llevar una dieta sana, casi obsesiva en el caso de los "antioxidantes" y "los ácidos grasos omega", pero el caso es que ni de lejos llegamos a consumir las raciones de frutas, verduras, pescado y legumbres consideradas saludables.

Si a esto le unimos que dormimos poco, casi la mitad de los encuestados afirma dormir entre 6 y 7 horas, que apenas hacemos ejercicio físico y que hemos abandonado el saludable hábito de la siesta, no es de extrañar que no se reduzcan enfermedades como las cardiovasculares, la obesidad, la diabetes, el cáncer o las neurodegenerativas.

Lo curioso de esto es, que precisamente durante el verano, es cuando más nos preocupamos por nuestra figura y recurrimos a las "dietas milagrosas" unos cuantos días antes de las vacaciones.

Madrid es la comunidad que peor come, y Extremadura, la que mejor.

Y es que España avanza hacia una sociedad de gordos. La última Encuesta Nacional de Salud indica que el 44,7% de los hombres y el 29,4% de las mujeres de nuestro país padecen sobrepeso.

A ello hay que añadir que el 13,9% de los niños españoles son obesos. Unas cifras preocupantes, sobre todo esta última, que sitúa a nuestro país como el cuarto de la UE con la mayor tasa obesidad infantil, sólo superado por Italia, Malta y Grecia, curiosamente países con una saludable "dieta mediterránea".

Así desde aquí te animamos a que este mes de descanso sea el comienzo de una dieta más sana, con mejores y más saludables hábitos de vida.

Para los que os quedáis, estaremos aquí durante este mes para ayudaros en este propósito.

Esta entrada fue publicada el 20-07-14 a las 17:41.
Ha sido leída 1 veces esta semana.

Lo más visto en este blog

• Feng Shui: activando “lo positivo”.

• Mayo huele a ti.

• Dicen que los polígamos viven más años que los monógamos.

• Somos lo que comemos.

• Estrés en el trabajo, un problema alarmante de salud pública.

• ¿Qué pasa cuándo el cerebro se aburre?.

• Diseñan una web para saber los tóxicos que ingerimos.

• España, líder en cirugía estética.

• El 10% de los niños sufre atopia .

• Los médicos recetarán ejercicio físico.

• Efectos inesperados de una proteína contra la calvicie.

• Clases de baile contra la obesidad.

• Do-In, fuente de vitalidad.

• Cuando el estrés ataca al estómago.

• Las mujeres metabolizan la nicotina más rápido.

• Aprende a evitar el dolor de espalda.

• El método Mezieres.

• El otoño que llega... .

• Ejercicio físico para la depresión.

• Los cinco sentidos.