como se controla la ansiedad ?????

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:12 pm

cris e leido un post tuyo k decias k as tenido crisis de ansiedad como se fueron???? y si alguno tiene algo parecido..... bsss

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:20 pm

Hace tiempo,cuando empece a trabajar después de tener a mi hijo,tuve unas cúantas crisis de ansiedad...y os aseguro que lo pasé fatal!!
Yo fui a ver a un psicólogo y me ayudó muchísimo,con unas cuantas sesiones mi problema desapareció...
La verdad es que fué una temporada malilla,porque eso de tener que dejarle mi niño a alguien (aunque era mi suegra y lo quiere con locura),me hizo pasarlo muy mal...pero con la ayuda de este especialista aprendí a verlo de otra manera,y a superarlo...

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:29 pm

YO COMO CHISPA.... PERO FUE OTRO PROBLEMA.....ME PASO SOLO ABRIR LA PELU Y ME HIZO PASARLO MUY PERO Q MUY MAL , FUI A UN PSICOLOGO(OBLIGADA POR MI FAMILIA)Y HE DE DECIR Q ME AYUDO MUCHO Y HOY EN DIA HE SUPERADO CASI TODO AQUELLO....SALUDOS!!!

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:32 pm

ante todo darte las gracias chispa xk se pasa fatal ayer fuy a una psicologa la verdad esk es la primera vez que voy pero con un dia no e encontrado la soluccion no se que me pasa pero lo llevo fatal gracias de nuevo chispa

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:36 pm

Hola Nuria yo tambien hace muchos años tube ataques de ansiedad y como chispa fui a un psicologo, me fue super bien me enseñó técnicas de relajación que hoy en día pongo en práctica cuando la situación lo requiere y es como si me tomara un valium, no desesperes y ve a un psicologo, hay un porcentaje muy alto de personas que han tenido ansiedad en algun momento de su vida. Saludos

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:41 pm

Animo núria!! Lo que ahora ves cómo una montaña,dentro de un tiempo te darás cuenta de que era un grano de arena...y para lo que necesites,aqui estoy!!

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:41 pm

la verda esque llevo pokito con la pelu puesta pero va muy bien aunque mi familia dice que es por la pelu yo creo que no en fin no se pero me agobia pensar en las pastillas soy demasiado joven para estar con las pastillas no se que voy hace para controlar esto estoy desesperada gracias loa y rubia por vuestro consejo

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:43 pm

gracias chispa es bueno saber que hay alguien ahi aunque no te conozca muchas gracias de verdad

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:45 pm

...A MI COMO ME DÁ TANTO MIEDO LA ENFERMEDAD, CUANDO TENGO MOMENTOS DE BAJON O RACHAS CON LA MORAL BAJA SIEMPRE PIENSO LO MISMO Y ME ANIMO... ---MENOS MAL QUE ESTOY SANO...¿SI TUVIERA ALGUNA ENFERMEDAD GRAVE COMO ESTARÍA? SOLO PENSANDO ESTO YA ME ANIMO MUCHO, DISFRUTAD DE LOS DETALLES SIN IMPORTANCIA QUE LLENAN TODA UNA VIDA Y TENEMOS ALREDEDOR Y QUE NORMALMENTE NO VEMOS... !!!TENEMOS TANTOS MOTIVOS PARA SENTIRNOS FELICES!!! SIN EMBARGO HAY GENTE QUE NO NOS PODEMOS PERMITIR NI ESTAR DE BAJON, PQ HAY TANTOS DETRAS... ANIMO A TOD@S, LA VIDA ES BELLA, NO LA JODAMOS NOSOTROS.

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:48 pm

tienes razon wes pero ahora mismo no le encuentro salida aeste problema

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:48 pm

Si no te apetece tomar medicacion , puedes probar con flores de bach.Puedes ir a un terapeuta q te las prepare a medida o comprarte el RESCATE en cualquier tienda naturista (alli mismo te indicaran como usarlo). Son totalmente inocuas y a mi me van genial. Un saludo y mucho animo.

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:50 pm

Núria,nadie a hablado de pastillas...te aseguro que para que un médico te recete algo de ese tipo tienes que estar en un estado bastante avanzado de depresión o algo asi...yo no me tome nada...Simplemente te marcan unas directrices y otra manera de enfocar el problema...

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:51 pm

nuria, no lo pienses...déjate llevar, todo tiene solución lo que te sucede que ahora lo ves negativo.... respira hondo... ríe aunque no te apetezca, reir es muy sano, no te desanimes, piensa que tú con tu problema puedes. Yo he pasado momentos de tirarme por el balcón... muy muy malos pero...

Animo y un besazo.

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:53 pm

pues entonces tengo que estar bastante mal porque me an mandado 3 pastillas diarias y asta la psicologa me a dicho que no la puedo dejar que son pastillas antidepresibas y k si las djo caigo mas ondo es todo un asco.....

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:55 pm

3 pastillas no es nada!!!!, lo que sucede que los tratamientos de nervios no se pueden dejar de tomar de golpe, tienes que ir disminuyendo progresivamente su consumo hasta eçque el organismo no lo note, de lo contrario caes mas fuerte.

Enviado el día: 03-06-08 a las 17:58 pm

Nuria hazme caso y mirate lo de las flores de Bach, son totalmente compatibles con la medicacion y en cuanto empieces a notar sus efectos poco a poco iras reduciendo la dosis de pastillas. Te dejo un enlace por si quieres informarte sobre el tema, aunque yo te recomendaria q buscaras un terapeuta en tu zona.Animo q todo pasa, te hablo por experiencia.
http://www.esenciasflorales.net/

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:04 pm

Bueno nuria yo por mi experiencia con la ansiedad te dire que a mi no me la trajo la pelu,si no algo peor, que ya lo he dicho alguna vez y prefiero no repetir para no ponernos tristes,te dire que si ya estas con ayuda es un paso ,yo no acudi a spsicologos ,me fui a terapias más alternativas que me gustan más pero que para el caso es lo mismo ,lo que tienes que tener en cuenta es el motivo de esta ansiedad,ahora alomejor no lo sabes pero luego cuando te encuentres mejor piensalo y hay que estar preparada ,yo aún despues de 2 años sigo teniendo pero.....me controlo y nunca va a más.las pastillas no soy partidaria pero....vive el momento y si te va bien la pelu disfrutalo con todas tus fuerzas,piensa que si es eso lo que te esta dando la ansiedad es por algo positivo,es pq te esta yendo bien.Niña vive que otros no pueden¡¡¡tenemos ese privilegio¡animo¡

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:07 pm

Wess, no es todo tan sencillo. Yo también tengo ese problema y estoy medicada, aunque me encuentro mucho mejor. Yo entiendo a Nuria perfectamente. No se puede comparar a una tristeza o un agobio común que podemos tener todos en un momento cualquiera. Es algo que te lleva más allá y que te cuesta controlar. y cuesta de verdad. te late fuerte el corazón, te mareas, te sudan las manos...Y ES MUY DIFÍCIL DE CONTROLAR... no se trata de ver el vaso medio lleno o medio vacío..., y es muy díficil... ánimos nuria

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:08 pm

sonia es que vivir una desgracia en carne propia o muy muy cercana hace que cambiemos el chip y veamos las cosas de otra forma, es lo único positivo que se saca de una mala pasada...

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:11 pm

Aeris, entiendo muy bien todo lo que estamos hablando, yo y mis 3 pekes tb hemos estado de psicológos por motivos muy fuertes familiares y te puedo asegurar que a mi el psicólogo no me ayudo en absoluto, como no se ponga de nuestra parte.... lo tenemos jodido.

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:20 pm

gracias a todos de verdad tengo la espeanza de que poco apoco pueda superarlo pero no discutais yevo 1 semana escasa en el foro y no me gustaria que un comentario mio sea una discusion. gracias a tod@s me aveis levantado un pokito el animo gracias d verdad

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:36 pm

No discutimos, y si además Wess lo sufrió en sus propias carnes, ya no tengo nada que decir porque sabe lo que es. Yo también espero estar un día perfecta sin medicación, y tener toda la fuerza de Wess, porque hace falta MUCHA MUCHA. Un abrazo a los dos, y Wess, me alegro de que todo saliera bien

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:39 pm

Muchas gracias Aeris, la fuerza es lo principal, un beso y mis mejores deseos para todo aquel que lo necesite por sentirse mal.

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:39 pm

Nuria a mi tambien me mandaron pastillas que tome durante un año, me costaba un monton pero mi psicolgo decia que eran unas muletas para salir de el bache tenia mucho miedo de engancharme, despues las lleve mucho tiempo en el bolso por si acaso pero te tengo que decir que despues nunca mas las he necesitado y te hablo de 15 años atras, si ahora las necesitas tomatelas, pero intenta profundizar en ti misma para averiguar porque te pasa, el psicologo te ayudara en esa tarea.ANIMOS

Enviado el día: 03-06-08 a las 18:45 pm

LE DOY LA RAZON A WEES DESPUES DE UNA GRAN CRISIS ERES MEJOR PERSONA Y SI ME DIERAN A ELEGIR LA PASARIA IGUAL LA LOLA DE AHORA NO TIENE NADA QUE VER CON LA DE ANTES, VALORO MAS LAS COSAS PEQUEÑAS DE LA VIDA Y PUEDO SER FELIZ CON CUALQUIER COSA ME ACEPTO TAL COMO SOY VAMOS QUE ME ENCANTO YO MISMA JAJAJA ES UNA BROMA BESOS A TODOS

Enviado el día: 03-06-08 a las 19:29 pm

gracias compañeros me aveis subido mucho la moral esta tarde sois un encanto y si necesitais algo d mi aki estoy yo porque estoy segura k de todo lo que me aveis dicho algun dia cuando este curada me acordare de todo esto un besazo y muchas gracias de corazon

Enviado el día: 03-06-08 a las 19:48 pm

nuria cielo mucho animo,esto se pasa ya lo veras yo estube medicada casi 2 años,el sicologo no me sirvio de nada y el siquiatra solo me daba pastillas,tengo 25 años y esto me paso a raiz de mi separacion(fue decision mia)la muerte de mi suegro,mucho trabajo para sacar a mi hija adelante yo sola,problemas de pasta en fin no te cuento mas estas cosas nunca bienen solas fue una racha nefasta,aprende ake las cosas de los demas no te afecten personalmente aunque es dificil yo lo se mira xti y lo tuyo y lo demas k espere disfruta de todo al maximo solo se vive una vez,yo te recomiendo k vayas a una naturopata y ella te dira k tienes k tomar es todo natural asike es compatible con lo k te den los medicos las naturopatas estan en las parafarmacias y piensa siempre k despues de esto algo mejor bendra,mucho animo y no decaigas,UN BESAZO ENNOOORRRMEEEE!!!!!GUAPA

Enviado el día: 03-06-08 a las 19:53 pm

nuria,siempre hay una salida,no la ves por que estas inmersa en algo que te duele,referente a las flores de bach,te dire que han sido mi solucion,pero yo lo hago a trabes de una terapeuta,especializada en el tema,con ella me desahogo y cada 3 semanas me hace el preparado de gotas que necesito.el rescate esta muy bien pero es para un momento puntual.me tomo las cosas de otra manera,tu saldras,ya lo veras.

Enviado el día: 03-06-08 a las 21:21 pm

Hola nuria, animo ante todo...y creo que no te tienes que preocupar por el medicamento...ya que eso no será para toda la vida....y a veces no somos tan fuertes como nos parece, y solos no lo podemos hacer....piensa que eres como un fumador....y que solo sera una temporada para aliviarte de los sintomas de la nicotina, rodeate de gente que te quiera, y ya veras que prontito estaras bien del todo.Besitos!

Enviado el día: 03-06-08 a las 22:06 pm

Ansiedad...q palabra tan temida por mí...llevo unos 4 o 5 años a vueltas con ella.
Y con pastillas,q no son muy fuertes(ahora),no os creais q me dejan tonta,estoy perfectamente despierta,simplemente me previenen los ataques.
He estado yendo al psicólogo,y me iba bien,pero el miedo al miedo es lo peor.
Cuando me he tenido crisis,creía q me moría,es algo muy txungo.
En fin,yo ya me estoy resignando a tenerla crónica.
Ya es parte de mí.
Y si me ha venido,ha sido por una época loca q viví q me marcó mucho.

Enviado el día: 03-06-08 a las 22:27 pm

HOLA NURIA SI NO ES MUCHA INDISCREPCION QUE MEDICACION TE HAN MANDADO TOMAR?DE TODAS FORMAS NO HAGAS MUCHO CASO A LO QUE TE PONGAN EL EL PROSPECTO YA QUE HAY MEDICACIONES QUE SE PUEDEN UTILIZAR PARA OTRAS COSAS.

Enviado el día: 05-06-08 a las 00:42 am

ANSIEDAD,odio esa palabra,por esa palabra e pasado los 4 peores años de m vida;aunk mirandolo bien,el problema fue el motivo claro,la ansiedad es el reventón k pega el cuerpo cuando no puede mas,y tiene k reventar por algún lado.to estuve con tratamiento de pastillas casi 4 años,y d ace ya año y medio k las deje,pero aun llevo unas en el bolso;m siento mas segura.pues,lo k tienes k acer,es pensar k tienes k mirar por tí,ya k si no,nadie lo ará,y piensa k no merece la pena vivir con esa incertidumbre y esa cosa tan extremadamente mala k es la ansiedad.desde aki t mando mucha mucha suerte y muchisimo animo,k seguro k sales de esta,y si necesitas algo......aki tienes una amiga,k sabe mucho (demasiado creo yo)d esto,un abrazo y muchisimo animo

Enviado el día: 05-06-08 a las 08:43 am

Mawy,q identificada me siento contigo...yo SIEMPRE llevo unas pastillas en el bolso...
Por lo menos me consuela saber q mucha gente tiene o ha tenido ansiedad.

Enviado el día: 05-06-08 a las 09:32 am

NURIA YO ESTOY EN LA MISMA SITUACION KE TU, FUI AL PSICOLOGO, Y NO KIERO TOMAR PASTILLAS POR LO MISMO SOY MUY JOVEN PA EMPEZAR.... TMB ME ENSEÑAN TECNICAS DE RELAJACION, Y RESPIRACION... ME HAN RECOMENDADO EL YOGA... UN SALUDO Y ANIMO...KE LA VIDA ES LARGA Y AY KE DICFRUTARLA... PIENSA KE UN DIA COMO HOY NO SE VOLVERA A REPETIR Y AY KE DISFRUTARLO... UN SALUDO, ESPERO HABERTE AYUDADO...

Enviado el día: 05-06-08 a las 12:21 pm

teneis razon todos la verdad esk en este foro e encontrado mucho calor sois geniale gracias a vosotros y a vuestros animos yevo dos dias que me encuentro mucho mejor siempre e oido decir que l@s peluquer@s somos como sicologos y creo que es verdad muchas gracias a todos sois los mejores y os prometo que ahora mismo no se ni como ni cuando pero que algun dia os dire k estoy curada que no le tengo miedo a nada y kesto se a acabado gracias y mil veces agracias y sin conoceros deciros a todos que os quiero y que ya formais parte de mi vida bss

Enviado el día: 05-06-08 a las 17:25 pm

Hola , lo primero , cuando sientas que te ve a dar , coge una gran bocanada de aire , y retenla un tiempo ,.Después , expulsalo poco a poco .Busca el motivo de esa ansiedad y plantale cara.

Enviado el día: 05-06-08 a las 18:15 pm

ansiedad?? x desgracia se lo k es , stoy visitando tamb a un spcologo, x k estoy en tratamiento contra el cancer y eso si k es tener un nudo y no poder dejar k pase el aire a tus pulmones x la ansiedad es malisima y a eso sumale el tratamiendo , pero mira k te diga k como te an dicho antes mirar solo cosas positivas y rodearte con gente k te guste estar pienso k mientras estemos vivos todo tiene remedio , y a vivirrrrr k aki estamos dos dias, un beso y animo