Una buena respiración estabiliza la mente
Bikram Yoga Spain pone el acento en la importancia de respirar bien para lograr un perfecto equilibrio entre mente y cuerpo
Utilidades
-
-
El sector sigue creciendo en España
-
![x]()
Congreso estrictamente profesional
Beauty Contact País Vasco te espera en el Hotel Occidental Bilbao
Los días 27 y 28 de abril, grandes profesionales de los sectores de la estética y la medicina estética se reúnen en Beauty Contact, en el congreso más 'top' del panorama nacional. La cita será en una ubicación ideal: el Hotel Occidental Bilbao
-
Congresos de negocio y formación
Más del 80% del público de Beauty Contact asistirá a la próxima edición
Así lo confirman los datos de una encuesta realizada dentro del último congreso Beauty Contact celebrado en Madrid, donde los asistentes han resaltado la formación recibida, el descubrimiento de las últimas novedades del sector y el 'networking'
-
Bilbao acoge la gala Beauty Contact Awards para celebrar a los grandes talentos de la estética y medicina estética
El domingo 27 de abril, en el marco del congreso Beauty Contact País Vasco-Bilbao, se celebrará la esperada gala Beauty Contact Awards, donde se reconocerá la labor y excelencia de los profesionales más destacados
-
![concurso beautymarket.es estetica]()
CONCURSO BEAUTY MARKET ESTÉTICA
Beauty Market y mesoestetic® regalan 6 packs de productos mesoprotech®, protección solar de amplio espectro y máxima eficacia
Tecnologías avanzadas y nuevos formatos que facilitan la aplicación y maximizan la eficacia de sus productos
22/11/2018
Jonathan Martín, director de Bikram Yoga Spain, afirma que "un buen pranayama es capaz de colocar todo en su sitio, incluyendo las emociones".
La respiración está conectada con la mente, así que para equilibrar lo que sucede dentro de la cabeza, primero hay que regular la respiración. A pesar de que es una acción innata, no es fácil hacerlo bien ya que apenas ponemos atención a nuestra forma de respirar.
Las clases en Bikram Yoga Spain siempre comienzan con respiraciones. Y es que los beneficios de hacerlo bien son múltiples:
- Consigue reducir la ansiedad y el estrés en momentos puntuales. Al estabilizar el flujo de la respiración, la mente se calma.
- Ayuda a controlar las emociones y tomar decisiones correctas.
- Genera tranquilidad y paz mental.
- Fortalece y mejora la elasticidad de los pulmones, músculos intercostales y caja torácica, mejorando la capacidad pulmonar.
- Aumenta la resistencia para realizar esfuerzos físicos.
- Aumenta la circulación sanguínea y como consecuencia lleva sangre fresca y oxigenada a cada célula del cuerpo.
- Comparte este artículo
- Tweet
-
-
Recomendamos
