POSTURAS PLATAFORMA

Enviado el día: 27-03-11 a las 22:54 pm

Como muchas de vosotras me habeis preguntado por cositas de la plataforma,he decidido compartir con vosotras ciertos detalles en las posturas,que me parecen importantes. Iré haciendo poco a poco varios como este para enseñaros las posturas correctas.
A ver si se ve bien.

Enviado el día: 28-03-11 a las 10:28 am

Me he olvidado de poner un detallito.Totalmente prohibido ponerse recta y bloquear las rodillas.Que asi la articulación sufre mucho.

Enviado el día: 28-03-11 a las 10:56 am

Muchas gracias por la información :)

Un bss.

Enviado el día: 28-03-11 a las 11:03 am

De nada.Cuando tenga tiempo iré haciendo las siguientes.

Enviado el día: 28-03-11 a las 17:42 pm

gracias compiii aver si pones mas ejercicios saludos

Enviado el día: 28-03-11 a las 18:43 pm

Os pongo las fotitos que he ido encontrando por ahi.Mi intención es hacerle fotos a una amiga en mi plataforma para que quede más chulo y más explicativo.

Enviado el día: 28-03-11 a las 18:43 pm

Probad la segunda postura..es una pasada para trabajar el culo.Se nota un montón.

Enviado el día: 29-03-11 a las 10:27 am

gracias!!!!!!

Enviado el día: 29-03-11 a las 15:29 pm

PROBAREMOS ,si sabes mas pa gluteo y abdominal ..genial..cuantas sesiones semanales y de cuanto tiempo recomiendas?
algunos sitios dicen 15 y ir cambiando cada 2 minutos de postura.saludosy gracias

Enviado el día: 29-03-11 a las 15:45 pm

y para trabajar los muslos que postura recomiendas??
graciass, besicoss

Enviado el día: 29-03-11 a las 16:02 pm

Yo a mis clientas les recomiendo como mínimo 10 minutos diarios. Y van cambiando de postura cada 2 minutos.
En cuanto vaya preparando el resto de las posturas os las paso.

Enviado el día: 06-04-11 a las 19:28 pm

Mas posturas..

Enviado el día: 06-04-11 a las 19:32 pm

Pues no me deja..lo he hecho en power point y tengo que cambiarlo a otro programa. A ver mañana si puedo!

Enviado el día: 07-04-11 a las 11:35 am

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Enviado el día: 07-04-11 a las 11:36 am

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Enviado el día: 07-04-11 a las 11:37 am

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Enviado el día: 07-04-11 a las 11:38 am

...

Enviado el día: 21-04-11 a las 06:37 am

CEL TU PLATAFORMA ES OSCILATORIA??

Enviado el día: 21-04-11 a las 12:51 pm

Gracias Cel. Me ha ido muy bien el intensivo de plataforma.

Enviado el día: 28-04-11 a las 17:55 pm

Si,mis plataformas son oscilantes

Enviado el día: 28-04-11 a las 22:48 pm

Cel, que resultados tienes con la plataforma? Vienen tus clientas a diario? ya me diras como te lo haces, porque las mias dicen que no tiene tiempo.
La de la foto eres tu?
Gracias por compartir esto con nosotras.

Enviado el día: 29-04-11 a las 16:06 pm

Bueno,os cuento.Yo tengo cuatro plataformas. Y las he trabajado muchisimo.Aunque este año van mucho más flojas de gente.
Mis clientas pagan un bono de 60 minutos a la semana y reparten el tiempo como quieren.Las hay que vienen 10 minutos todos los dias.Las hay que vienen 20 minutos tres dias a la semana y las hay que vienen dos dias a la semana media hora.El tiempo que no usan se lo dejo recuperar,pero siempre la fecha limite es cuando termina el bono.
De hecho yo prefiero que recuperen el tiempo para tener el maxinmo resultado posible.
Y la gente viene..y si no viene se recupera el tiempo.
Les enseño a hacer las posturas,y de hecho he imprimido las fotos y las tengo en la pared de la plataforma para que las hagan bien.
Siempre le alterno las posturas para que trabajen distintos grupos musculares.
Y despues tengo otro bono en plan tratamiento anticelulitico de choque en el que ellas pagan tiempo ilimitado.Pero no pueden hacer más de media hora seguida.Eso si,les dejo venir por la mañana y por la tarde.
Ahi si que se nota mucho el resultado.Sobretodo cuando tienen retencion de liquidos.La mayoria para en medio de la sesion de la plataforma para ir al baño.
Ah,y la de la foto no soy yo.
Yo tengo el pelo..umm..asi como pelirrojo cobrizo y rizado!!
Ella es una amiga mia que he cojido de modelo para que la gente vea como se hace bien una postura.

Enviado el día: 29-04-11 a las 16:18 pm

Muchas gracias por todo cel

Enviado el día: 29-04-11 a las 16:18 pm

Muy bueno, yo tengo la misma plataforma y me gustaria saber si
la potencia de trabajo tiene que ver con el resultado que se
busca.Que es mas conveniente para bajar de peso o para
tonificar? o siempre hay que trabajar en la velocidad mas alta
posible?Gracias!!!

Enviado el día: 29-04-11 a las 17:46 pm

cel cuando puedas , podras poner mas posturas para los gluteos ,,

gracias :P