Pautas básicas para estar sano, en el marco del Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel

Uno de los factores clave para prevenir el cáncer de piel o melanoma es protegerse de los rayos solares (UVA y UVB). Con motivo del Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel, el próximo 13 de junio, la doctora Adriana Ribé, dermatopatóloga y directora de Ribé Clinic da las pautas básicas para proteger la piel y prevenir posibles lesiones.

A medida que pasa el tiempo, también aumenta el riesgo de tener lesiones malignas en la piel. Las personas con la piel de fototipos I y II tienen mayor predisposición a padecer lesiones. Se caracterizan por el cabello rubio o pelirrojo, piel rosada que no se broncea con facilidad y ojos claros. En cuanto al resto de fototipos, se aconseja explorar la piel y detectar las lesiones que hubiera en ella. Las claves de una buena exploración en casa son las siguientes, en opinión de la doctora Ribé:

• Mirar detenidamente las lesiones de la piel, con la ayuda de un espejo para zonas difíciles.
• Aplicar los criterios ampliamente conocidos en torno al color, los bordes, el tamaño, etc. Si se aprecia alguna lesión, se puede hacer una foto con una regla al lado para ver si crece y vigilarla, de forma constante.
• Si hay sospechas o dudas, por ejemplo manchas con bordes irregulares, que crecen o sangran o colores diversos, se debe acudir a un médico especialista.

Revisiones obligatorias

La doctora Adriana Ribé aconseja acudir a una primera revisión. En función del grado de riesgo, el especialista aconsejará realizar una revisión cada seis meses e incluso de entre uno a cinco años. "Siempre se recomienda asistir si aparece una nueva lesión en la piel de características sospechosas o se observan cambios en alguna lesión ya existente", recalca.

A la hora de acudir a la consulta de un especialista de la piel se debe tener en cuenta la historia clínica y exploración física del paciente. También es importante saber qué antecedentes de enfermedades de la piel hay en la familia para ver si ello le puede afectar.

Proteger la piel todo el año

El sol ejerce un papel muy importante en el cáncer de piel, pues las radiaciones (UVA y UVB) producen cambios en el ADN de las células de la piel que si no se reparan se acumulan y hacen que las células se vuelvan cancerígenas.

• El protector solar, el mejor aliado a todas horas. Éste ayuda a filtrar las radiaciones ultravioleta A y B, perjudiciales para la piel. Además, ayuda a conseguir un bronceado progresivo y evitar las complicaciones a corto plazo, como las quemaduras. A largo plazo, contribuye a paliar efectos como el fotoenvejecimiento o el cáncer de piel.
  La doctora Adriana Ribé aconseja un factor de protección solar de 30 o incluso superior y aplicar una cantidad adecuada media hora antes de salir de casa. La aplicación se debe repetir cada dos horas. Además, los nuevos factores de protección aportan vitaminas para combatir los radicales libres y ácido hialurónico para hidratar. Algunos también contienen enzimas como la fotoliasa que detecta y repara los daños del ADN de las células de la piel.
  La doctora recuerda que en la playa o la piscina, el protector que se utilice debe ser resistente al agua. Es importante refrescarse cada media hora. Así, uno se asegura que la piel está protegida en todo momento. En días nublados también se debe usar fotoprotector.
• Utilizar los mejores complementos. Hoy en día, el mercado ofrece incluso camisetas con factor de protección incorporado. Es vital protegerse del sol con sombreros, gorros, gafas de sol. Estos complementos proporcionan un toque chic a la protección solar.
• Los nutricosméticos también protegen la piel antes de la exposición solar. Se aconsejan nutricosméticos con componentes que activen las defensas naturales frente al sol y que contengan vitaminas C, E y D y antioxidantes. Además de proteger la piel frente al sol, aumentan la capacidad de exposición de la misma.
• La doctora aconseja tomar el sol antes de las 11 horas y después de las 16 horas. Y hacerlo de forma gradual. El sol es más peligroso de 12 a 15 horas.