La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que conlleva numerosos cambios físicos y emocionales. Durante esta fase, la producción de estrógenos y progesterona por parte de los ovarios disminuye significativamente, lo que puede dar lugar a una serie de síntomas que afectan tanto la salud como la belleza. Sin embargo, gracias a profesionales como Silvia Giralt, del Centro de Estética Silvia Giralt, es posible enfrentar estos cambios con confianza y estrategias efectivas.
Síntomas y causas de la menopausia
Los síntomas de la menopausia pueden variar considerablemente de una mujer a otra, pero algunos de los más comunes incluyen sofocos y sudoraciones nocturnas, sequedad cutánea, cambios de humor, insomnio y pérdida de densidad ósea.
Todo ello es causado principalmente por la disminución natural de la reserva folicular en los ovarios, lo que resulta en una menor producción de estrógenos y progesterona. Esta transición suele ocurrir entre los 45 y 55 años, aunque puede variar.
Centro de Estética Silvia Giralt.
Método Silvia Giralt para tratar los síntomas de la menopausia
Silvia Giralt, reconocida esteticista fundadora del Centro de Estética Silvia Giralt (Barcelona), ha desarrollado un método integral para ayudar a las mujeres a manejar los síntomas de la menopausia, centrándose no solo en la salud general sino también en la belleza. Y es que, tal y como afirma Giralt: “Durante la menopausia es igual de importante sentirse bien por dentro como por fuera, la falta de autoestima de refleja muy negativamente en muchos aspectos, incluyendo los psicológicos, por lo que cuidar el aspecto de la piel y del cuerpo es más importante de lo que puede parecer”. Su enfoque incluye:
» Nutrición personalizada: una dieta equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y minerales es fundamental que se prescribe tras un diagnóstico corporal y de hábitos personal. Silvia recomienda aumentar la ingesta de alimentos ricos en fitoestrógenos, como la soja y el lino, que pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales.
» Tratamientos estéticos especializados: el centro ofrece tratamientos personalizados para combatir la sequedad cutánea, mejorar la elasticidad de la piel y tratar la flacidez facial y corporal.
» Rutina de cuidado de la piel en casa: Silvia Giralt subraya la importancia de una rutina de cuidado de la piel adaptada a las necesidades cambiantes durante la menopausia, con productos específicos para nutrir, hidratar y proteger la piel. Algunos de los ingredientes activos más interesantes que, en principio y siempre tras diagnóstico, podrían funcionar en esta época son el ácido hialurónico, las vitaminas a (retinol) y c, péptidos, fitoestrógenos, ceramidas, ácido glicólico y otros AHA (Alfa Hidroxiácidos).
» Recomendaciones específicas de actividad física regular: el ejercicio no solo ayuda a manejar el peso sino que también mejora el estado de ánimo y fortalece los huesos, disminuyendo el riesgo de osteoporosis.
La nutricosmética, un apoyo fundamental durante la menopausia
Silvia Giralt recomienda compaginar los planes de nutrición y estética con la fórmula de nutricosmética H1 Healing H1- Equilibra de 180 the concept una solución revolucionaria diseñada para las mujeres en la menopausia, que fusiona la sabiduría natural con la ciencia nutricosmética para abordar los desafíos de esta etapa vital. Centrada en la poderosa Dioscorea Villosa, una planta capaz de equilibrar de forma natural los niveles hormonales, esta fórmula se convierte en un aliado esencial para el bienestar femenino.
Con un enfoque holístico, H1 revitaliza la piel desde dentro, combatiendo el envejecimiento y las manchas hormonales gracias a una mezcla rica en antioxidantes y vitaminas. No solo mejora la firmeza y textura de la piel, sino que también promueve una distribución saludable de la grasa corporal, ofreciendo al mismo tiempo un refugio contra el estrés y los altibajos emocionales de la menopausia.