Jamás nos cansaremos de hablar de las preciadas propiedades de los aceites esenciales, comprobadas desde hace milenios por las culturas más sabias en lo referido a belleza, bienestar y salud.
Hoy le toca al turno a un aceite esencial, el de jengibre, energizante, picante y caliente. ¿Te imaginas? Así lo describen lo expertos en la materia.
Pero vayamos por partes.
Historia del jengibre
El jengibre ha sido valorado durante miles de años por sus increíbles propiedades medicinales y culinarias, especialmente en las civilizaciones antiguas de China, India y Grecia. También fue exportado al imperio romano y se convirtió en un bien muy comerciado en Europa por mercaderes árabes. Principalmente se utilizaba como ingrediente en dulces.
El jengibre es uno de los ingredientes alimentarios más flexibles y recurridos hoy en día. Puede ser consumido fresco o secado, empapado como un té o rallado. La raíz seca es la fuente del aceite esencial de jengibre, un energizante y edificante aceite con una amplia gama de usos.
Este aceite esencial tiene una consistencia fina y ligera es de color amarillo, con un aroma agradablemente picante. El olor varía según la destilación y la calidad del jengibre utilizado. Sin embargo, el aceite más aromático se dice que proviene de la destilación de raíces frescas.
Jengibre beneficios y propiedades
Los beneficios del jengibre para aliviar el dolor son ampliamente conocidos desde la antigüedad de los días.
Cuando se utiliza por vía tópica, el aceite puede ayudar a aliviar el dolor así como promover la correcta circulación de la sangre.
Los expertos en aromaterapia también valoran el aceite esencial de jengibre por sus propiedades calmantes y por ayudar a resolver problemas digestivos. De hecho, este es uno de los usos más populares de este aceite: para tratar cualquier tipo de malestar estomacal, como náuseas, indigestión, diarrea, gases y similares.
El aceite de jengibre es no obstante multiusos. Algunas de sus más reiteradas utilizaciones son:
- Aplicar de dos a tres gotas en un difusor, en una bola de algodón o en un pañuelo y luego inhalar. Esto ayudará a revitalizar tu cuerpo, mente y alma.
- Mezclar de dos a tres gotas en 30 ml de un aceite portador y usarlo como aceite de masaje. Esto ayuda a aliviar el dolor de espalda, artritis, dolor muscular, reumatismo y fracturas, así como estimular su sistema circulatorio y revitalizar su libido. Puedes también agregar el aceite al agua del baño o poner unas gotas en una compresa caliente o fría y luego aplicarlo a las zonas afectadas.
- Inhalar a través de un difusor o vaporizador para aliviar el dolor de garganta y rinorrea. También puede funcionar como un descongestionante.
- Masajear una gota del aceite en el abdomen para aliviar gases y diarrea.
Beneficios del aceite esencial de jengibre
Los beneficios del aceite esencial de jengibre vienen sobre todo de sus mono y sesqui terpenos, como el neral, geranial, 1,8-cineol, zingibereno, B-bisaboleno, y B-sesquiphellandrene. También contiene a-pineno, B-pineno, canfeno, linalol, borneol, y-terpineol, nerol, geraniol y acetato de geranilo.
El aceite esencial de jengibre es de los pocos que se pueden utilizar sin diluir, siempre de forma puntual y evitando zonas sensibles (mucosas, ojos...) para dolores musculares, articulaciones, molestias digestivas...Los beneficios del aceite de jengibre se atribuyen a sus propiedades antiinflamatorias, digestivas, expectorantes, antisépticas, carminativas, analgésicas y estimulantes. Es útil en el alivio de diversos problemas de salud, tales como:
- Estómago y intestino: el aceite ayuda a promover una digestión apropiada y puede ser un gran remedio para espasmos, dispepsia, indigestión y flatulencia. También puede aumentar el apetito, que es ideal para personas que están tratando de ganar peso.
- Intoxicación: propiedades carminativas y antisépticas del aceite pueden ayudar a tratar la intoxicación alimentaria, así como las infecciones intestinales y disentería bacteriana.
- Malaria y fiebre amarilla: el aceite puede ayudar a repeler los mosquitos Anopheles culicifacies, que son los portadores primarios de malaria en India.
- Problemas respiratorios: el aceite puede ayudar a aliviar y tratar la tos, gripe, asma, bronquitis y disnea. El jengibre fresco puede eliminar mucosidad en la garganta y los pulmones y se agrega comúnmente al tomar el té por sus efectos calmantes.Dolor: el jengibre y su aceite puede ayudar a reducir las prostaglandinas, que son los compuestos asociados con el dolor.
- Enfermedades del corazón: usar el aceite de forma regular puede ayudar a reducir el riesgo de coágulos de sangre y la arteriosclerosis, así como ayudar a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre.
¿Cómo aplicar el aceite?
El aceite esencial de jengibre se compone de 90 por ciento de sesquiterpenos, que son responsables de sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Cuando se aplica por vía tópica o inhalada, tiene un efecto energizante. El aceite también puede ser ingerido, pero siempre bajo la supervisión de un médico calificado.
Recetas con aceite esencial de jengribre
» En masaje.
Para descontracturar y relajar la musculatura: usar una mezcla de 3-4 gotas de aceite esencial de jengibre junto otras 3-4 gotas de aceite esencial de romero alcanfor y 2 gotas de aceite esencial de Manzanilla romana, con una cucharadita de aceite de cáñamo sobre la musculatura.
Para mejorar digestión y “nervios en el estómago”: aplicar 3-4 gotas de aceite esencial de jengibre con 2-3 gotas de aceite esencial de menta piperita y lavanda sobre el plexo solar, la nuca y las sienes.
» En difusión.
Para calmar la tos y mejorar la respiración: añadir 4-5 gotas a un difusor junto con aceites esenciales de limón, laurel e incienso.
Para estimular la sensualidad: añadir 4-5 gotas a un difusor junto aceites esenciales de Canela y Mandarina.
Para subir el ánimo: añadir 4-5 gotas a un difusor junto aceites esenciales de Bergamota y Limón.
» En cosmética.
Como tónico estimulante capilar: mezclar 2 gotas de jengibre con la cantidad de champú necesaria para el lavado capilar.
» En alimentación.
Infusión digestiva de Jengibre: mezclar el zumo de 1 limón con 2-3 cucharaditas de miel, 2 gotas de aceite esencial de Jengibre, y 2 tazas de infusión al gusto.
Combinar el jengibre con otros aceites esenciales
El aceite esencial de jengribre combina bien con:
- Lavanda.
- Menta Piperita.
- Canela.
- Mandarina
- Limón.
- Manzanilla Romana.
- Cáñamo.
- Comino negro.
Diluciones recomendadas para el aceite esencial de jengibre.
El aceite esencial de jengibre es de los pocos que se pueden utilizar sin diluir, siempre de forma puntual y evitando zonas sensibles (mucosas, ojos...) para dolores musculares, articulaciones, molestias digestivas...
Dilución máxima genérica para uso tópico recomendada en adultos: 15%. Dilución máxima genérica para uso tópico recomendada en niños: 2% (mayores de 6 años).
¿Es un aceite seguro?
Siempre y cuando no se utilice en concentraciones muy fuertes, el aceite de jengibre es generalmente seguro, ya que es no tóxico y no irritante. Si la piel es sensible, se recomienda realizar una prueba en antes de usar cualquier aceite esencial para ver si se produce alguna reacción alérgica.
El aceite puede ser fototóxico, así que mejor evitar aplicarlo sobre zonas de piel que se expondrán al sol durante las 24 horas después de la aplicación.
Si existe alguna sensibilidad a la raíz de jengibre, mejor no utilizar el aceite. Algunos efectos secundarios de aceite de jengibre son la acidez estomacal, llagas en la boca, náuseas y erupciones en la piel (cuando se aplica tópicamente). Si se está tomando cualquier tipo de medicamento, consultar al médico antes de usarlo o ingerirlo.