Son muchas las plantas de las que nos beneficiamos los humanos gracias a sus propiedades y principios activos, desde el principio de los tiempos, como todos sabemos...
Es el caso, por ejemplo, de un gran desconocido para muchos, no así para la belleza, la planta espino amarillo (Hippophae rhamnoides), que se ha utilizado dentro de la cocina y en el mundo de la medicina y la cosmética desde que tenemos memoria. La extracción de sus aceites y vitaminas, entre otros componentes, permiten la creación de productos que ayudan a mejorar la salud de la piel.
Pero. qué más hace y cómo. Te lo contamos a continuación.
Qué es el espino amarillo
El espino amarillo (Hippophae rhamnoides) también es conocido como espino falso, es un arbusto espinoso que forma parte de la familia Elaeagnaceae. Está más distribuido por Europa y zonas de China.
Destaca por tener hojas de un color que oscila entre el gris y el plateado pálido. Puede llegar a medir de 0,5 a 6 metros de altura y, por lo general, habita zonas secas y arenosas a pleno sol y sin sombra. Una de sus características más peculiares es que es una planta dioica, es decir, existen machos y hembras. Son las hembras las que tienen las bayas que contienen variedad de nutrientes, sobre todo vitaminas y ácidos grasos.
Propiedades del espino amarillo
Tal y como hemos mencionado, los frutos y el extracto de aceite del espino amarillo tienen diversas propiedades que lo hacen beneficioso para nuestro bienestar gracias a su alto contenido en vitamina C, E, A y B12, flavonoides y aceites grasos (como el omega-7, 3, 6 y 9), entre otros. Por ello, las propiedades del espino amarillo son:
- Analgésicas.
- Antibacterianas.
- Antiinflamatorias.
- Antioxidantes.
- Hidratantes.
- Cardioprotectoras.
- Diuréticas.
- Regeneradoras.
Beneficios del espino amarillo
Una vez ya sabemos cómo es y cuáles son las propiedades del espino amarillo, vamos a centrarnos en sus beneficios.
» Beneficios del espino amarillo para la piel: es capaz de absorber los rayos del sol, lo que convierte a este arbusto espinoso en un gran protector y aliado de nuestra piel ante el envejecimiento celular prematuro. Su contenido en omega 7 reduce la oxidación celular debida a los radicales libres. Sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, hidratantes y antioxidantes también lo convierten en un gran ayudante para pieles que sufren dermatitis e incluso psoriasis, ya que nutre y humecta la pie y las mucosas, siendo muy beneficioso sobre todo para las pieles secas.
El espino amarillo puede mejorar la circulación de la sangre y regular los niveles de colesterol, además de prevenir algunos posibles problemas del corazón.» Beneficios para infecciones respiratorias: gracias a su alto contenido en flavonoides, esta planta ayuda en el proceso de curación de infecciones respiratorias, como el asma.
» Beneficios para la salud: el espino amarillo puede mejorar la circulación de la sangre y regular los niveles de colesterol, además de prevenir algunos posibles problemas del corazón. Además, su contenido en flavonoides ayuda a la desintoxicación de las células hepáticas, lo que permite a este tipo de espino ser un remedio para nuestro hígado.
» Beneficios para las heridas: el hecho de contener ácidos grasos, como los omegas, permite que el espino amarillo regenere heridas más fácil y rápidamente.
Cómo usar el aceite de espino amarillo
Centrándonos en los usos de esta planta para la salud y la estética, encontramos que es muy común el uso del aceite de espino amarillo obtenido de sus bayas.
Algunos de los beneficios del aceite de espino amarillo son:
- Favorece el equilibrio hídrico, el paso de nutrientes y la protección ante radicales libres y microorganismos: esto se debe a su composición basada en ácido palmitoleico, que es un ácido graso omega-7 monoinsaturado.
- Protege ante el envejecimiento celular: gracias a su vitamina E.
- Reconstruye las membranas celulares: con lo que crea una piel mucho más tersa gracias a su ácido oleico, un ácido graso dentro de los omega-9. Al penetrar en la piel también se convierte en un producto antibacteriano.
- Mantiene los epitelios: aunque también los forma, gracias a su vitamina A.
- Hidrata la piel: además de repararla y fortalecerla gracias al componente de ácido alfa linoleico, un tipo de ácido graso omega-3.
Cómo tomar espino amarillo
Para aprovechar las propiedades del espino amarillo podemos consumir su aceite en cápsulas o comer sus bayas de forma cruda o cocinada, por ejemplo, en mermeladas. No obstante, también podemos optar por tomar esta planta de otras formas que son más concentradas, caso de tés.
Contraindicaciones del espino amarillo
Actualmente no se han descrito contraindicaciones para consumir esta planta. Lo que sí se recomienda es que:
» No la consuman mujeres embarazadas o en período de lactancia.
» No la consuman menores de 18 años.
» No se consuma en caso de ser alérgico a alguno de sus componentes.