El Yoga de la Realeza es el Yoga Kundalini

Es, probablemente, el yoga menos conocido. No en vano, durante milenios su práctica estuvo reservada a las castas más altas de la India, y exclusivamente a los hombres, recibiendo el nombre de Yoga de la Realeza. Su implantación en el mundo occidental corrió a cargo del yogui Bhajan, quién a finales de los años 60 popularizó su práctica entre muchos famosos de Los Ángeles (Estados Unidos).

En la actualidad, una de las mejores especialistas de yoga kundalini en Europa, y sobre todo en España, es Mariana Harpreet, quién empezó a practicar yoga kundalini desde muy pequeña, ya que su madre fue la primera profesora de esta disciplina en México.

Para Mariana, cuyo nombre espiritual es “Harpreet”, que significa el principio creador, “el yoga kundalini es una práctica muy recomendable para las mujeres a partir de los 40 años. Por supuesto que también resulta beneficiosa para la gente más joven, pero a partir de esa edad sus ventajas se multiplican, y permite que las mujeres transiten de forma alegre, plena y consciente por todas las etapas de la vida”.

Según Mariana Harpreet, esto es todo lo que necesitas saber si te interesa esta disciplina. ¡Toma nota!

¿Qué es el yoga kundalini?

El yoga kundalini también es conocido como el Yoga de la Conciencia, ya que nos permite eliminar progresivamente las falsas identidades que hemos ido incorporado a lo largo de la vida, hasta llegar a conocer nuestro auténtico yo y descubrir quién somos realmente.

Esa búsqueda se logra realizando ejercicios que combinan estos tres elementos: la repetición de mantras o sonidos; el pranayama o respiración; y los asanas, o posturas en movimiento. Con ello logramos activar la energía kundalini.

¿Qué es la energía kundalini?

Desde hace milenios la energía kundalini siempre se ha representado como una serpiente que duerme en la base de la columna vertebral. Es una energía que sólo se activa con la práctica del kundalini, y que al despertarse favorece la secreción de las glándulas del cuerpo, conocidas como las guardianas de la salud. Por eso, cuando eso sucede, hay un efecto inmediato sobre el brillo de la piel y de los ojos, sobre la salud del cabello y sobre la capacidad de recuperación frente al estrés.

¿Qué beneficios ofrece su práctica?

Pero el mayor beneficio que genera la energía kundalini es activar el sistema de chakras, abriendo los centros energéticos del cuerpo para impulsar la creatividad y la libertad personal. “De ahí que se diga que su práctica construye líderes”, explica Mariana Harpreet.

Esa libertad propicia el ir eliminando poco a poco las limitaciones mentales, culturales, familiares y genéticas que nos han acompañado desde pequeños, marcando una personalidad que a menudo no se corresponde con nuestro yo más auténtico.

El yoga kundalini nos da las herramientas para desmantelar esas identidades falsas, y recobrar la conciencia de un yo libre y expansivo, que nos permite llevar una vida más plena, más saludable y más luminosa.

Por último, cabe destacar que otra de las ventajas que ofrece el yoga kundalini es reforzar el sistema nervioso, manteniendo una mente neutra, para que éste aprenda a tolerar los desafíos inevitables a los que la vida siempre nos somete a diario.

¿Para qué personas está indicado?

El yoga kundalini está indicado para todas las personas, pero especialmente para las mujeres de más de 40 años. La razón es que su práctica favorece una estabilidad hormonal y emocional, y una claridad mental, que son muy útiles a la hora de transitar según qué fases de la vida de una manera alegre, y con fortaleza.

Además, en el caso de las madres de familia, que son el pilar de muchos hogares, esa energía interior, esa creatividad y esa fortaleza, influyen muy positivamente en el entorno, expandiendo esa estabilidad y esa capacidad de contención a todo su entorno.

La empresa de estilo de vida consciente Sadhana Work

La empresa de estilo de vida consciente Sadhana Works ofrece clases de yoga kundalini, siguiendo fielmente las enseñanzas del yogui Bajhan, del que Mariana Harpreet fue discípula. Aunque son muy respetuosos con la tradición, procuran hacer clases divertidas y accesibles a todo tipo de público, desde niños y jóvenes, hasta personas de media y avanzada edad.

¿Cómo puedo convertirme en profesor o profesora de yoga kundalini?

Aparte de los alumnos que se apuntan a clases de kundalini yoga, hay quien decide formarse y convertirse en profesor, pudiendo a partir de ese momento impartir clases de yoga kundalini en cualquier lugar del mundo. De hecho, muchos de los nómadas digitales que surgieron tras la pandemia, son profesores de yoga kundalini.

Si estás interesado, consulta los cursos de 200 horas que Mariana Harpreet imparte cada año junto a otro prestigioso profesor de yoga kundalini: Yugat Gurú. La formación se realiza durante 3 intensas semanas al año, en marzo, junio y noviembre.