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Take care from within, una expresión inglesa que nos lleva a la idea de que debemos cuidarnos desde el interior para estar bien por dentro y por fuera. De este concepto surge la importancia de seguir una dieta adecuada que, en ocasiones, toca completar. Ya conoces la nutricosmética, que está en boca de todos, pero surgen muchas dudas en torno a ella cuando se intenta llevar a la práctica. ¿Qué es bueno? ¿Qué suplemento se necesito tomar en función de lo que preocupa? Hemos encontrado una nueva marca que viene de Londres y nos lo pone facilísimo. Su nombre es Advanced Nutrition Programme y cuenta con programas que abordan diferentes cuestiones de la piel y que incluyen de manera fácil la dosis a tomar cada día, ya sea de una o de más cápsulas. Nos han llamado especial atención sus “libros” o blisters que, en su interior, recogen pods, como llaman en la marca, en cuyo contenido están todos los suplementos que tienes que tomar cada día para resolver o prevenir aquello que quieras tratar. En cada set vienen los suplementos pensados para 28 días y, como están en mini cajitas, no hay que ponerse a pensar. Además, se toman todos a la hora de la comida, por lo que no tenemos que complicarnos tampoco con los horarios.

Apréndete esta palabra: pods

Son mini cajitas que recogen la dosis diaria que te tienes que tomar según lo que quieras tratar. Tienen un programa que es precursor del colágeno para resolver la falta de firmeza y arruguitas, otro que se enfoca en la hidratación para aquellas pieles más secas o que sufren de rosácea u otra hipersensibilidad y hasta uno enfocado en los signos de la edad del rostro, pero también en cuidar el cabello y las uñas. En cada pod puedes encontrar todas las capsulitas para tomar en un día, preferiblemente siempre con la comida principal, como decíamos, con grandes concentraciones de vitaminas A y D, antioxidantes, omegas, biotina y coenzimas, entre otros muchos otros.

» Skin Ultimate de Advanced Nutrition Programme: una poderosa colección contiene un suministro de 28 días que ayuda a proteger la piel desde el interior para ayudar a reducir los signos del envejecimiento prematuro, tales como la pérdida de firmeza, las arrugas o finas líneas y el tono poco uniforme. Purenichelab.

» Skin Moisture IQ de Advanced Nutrition Programme: es un sistema de suplemento inteligente de 28 días para hidratar la piel seca y deshidratada. Cuidadosamente calibrado para favorecer la apariencia de una piel hidratada, suave, flexible y radiante en todo el cuerpo. Purenichelab.

» Skin Collegen Sinergy de Advanced Nutrition Programme: es un suplemento basado en la ciencia que ayuda a respaldar la formación interna de colágeno, dotando a la piel de vitalidad, energía y aspecto renovado. Purenichelab.

Aparte, Advanced Nutrition Programme tiene otros suplementos que no vienen en pods y solo requieren una cápsula diaria para aquellos casos en los que nos queramos enfocar en aspectos más específicos. Puedes encontrar desde suplementación con vitamina A (recordemos que de ella se deriva el famoso retinol), antioxidantes o probióticos con programas simplificados para tratar afecciones como el acné o protegernos de la radiación diaria, incluso de la luz azul de las pantallas.

» Skin Clear Biome de Advanced Nutrition Programme: este suplemento para la piel de próxima generación, formulado para fomentar la estrecha conexión entre un intestino sano y una piel equilibrada. Combina cuatro cepas específicas de bacterias y levaduras seleccionadas para resolver afecciones asociadas a la microbiota, como el acné. Purenichelab.

» Skin Vit A+ de Advanced Nutrition Programme: descrito como el primer paso en el régimen de suplementos para la piel, Skin Vit A+ es un cuidado básico adecuado para todo tipo de piel que combina vitamina A y vitamina D en una cápsula. Como suplemento, ayuda a la renovación celular y al rejuvenecimiento de la piel. Purenichelab.

» Skin Blue Filter de Advanced Nutrition Programme: presenta una fusión de nutrientes que protegen las células y antioxidantes específicos recogidos en cápsulas azules derivadas del extracto de espirulina para proteger tanto de los rayos UV como de la luz azul.Purenichelab.

Foco: cuida la piel de todo el cuerpo

¿Cada cuánto te exfolias el cuerpo? ¿Aplicas crema hidratante todos los días o solo cuando la notas muy seca y únicamente después de tomar el sol en verano? Puesto que no atendemos la piel del cuerpo igual que la del rostro, aquí los suplementos se pueden convertir en un aliado fácil. Los expertos abogan por la importancia de la nutricosmética porque “tenemos muy interiorizado el cuidado tópico en el rostro, con rutinas de mañana y noche que realizamos a diario, pero no ocurre igual con el resto del cuerpo. Con una correcta suplementación, conseguimos tratar toda la piel desde dentro”, añade Elena de Teresa, farmacéutica y directora técnica de Advanced Nutrition Programme.

La suplementación, una tarea pendiente de los españoles

La nutricosmética, en países como el Reino Unido, ha conseguido captar al 75% de la población. En España, en cambio, vamos muy por detrás. “Hemos trabajado mucho en que la gente vaya comprendiendo que la cosmética es más efectiva cuando se usa de forma preventiva. Con la nutricosmética, ocurre un poco lo mismo y es una labor de concienciación”, opina Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD. ¿Y por qué es tan importante apostar por los suplementos alimenticios? “Por un lado, las posibles mutaciones genéticas de los alimentos en la actualidad pueden hacer que no recibamos todos los nutrientes que necesitamos”, explica también Elena de Teresa, farmacéutica y directora técnica de Advanced Nutrition Programme, quien añade que “con la cosmética, podemos llegar solo a tratar las capas más superficiales de la piel, mientras que con la nutricosmética conseguimos tratarla desde dentro hacia fuera”.