El actor madrileño y concursante de Bailando con las Estrellas empezó a practicar el método Pilates gracias a su pareja Clara Chain. Además de ganar fuerza abdominal y mejorar la postura corporal, asegura que se ha enganchado al método de entrenamiento del cofundador de N7 Pilates Box.
El método de pilates no es una práctica nueva, pero se ha popularizado en los últimos años en todas sus disciplinas. De hecho, se ha reinventado y la tendencia actual es el pilates reformer: realizado con máquinas y poleas específicas. Aunque se trata de una tendencia fitness más expandida entre mujeres, por fin arrasa también entre el público masculino.
Adrián Lastra en N7 Pilates Box.
Pasión por el cuerpo humano
Es el caso del reconocido actor y músico madrileño, Adrián Lastra, quien ha compartido su experiencia con el método pilates en su preparación para el programa televisivo Bailando con las Estrellas. El concursante entrena en el centro N7 Pilates Box con el especialista en pilates clásico, contemporáneo, patologías, lesiones, aparatología y formación, Niven Villalobos. Un espacio que cuenta con su propia metodología de pilates, orientado al movimiento inteligente, que surge de la combinación entre la profunda pasión por el cuerpo humano, la inspiración por el movimiento y la aplicación de una metodología didáctica para enseñar a conocer el cuerpo humano como unidad.
Adrián Lastra, conocido por su participación en diversas producciones de teatro, cine y televisión, ha revelado cómo la práctica de pilates ha impactado positivamente en su postura y rendimiento en el baile. El actor comenzó a practicar pilates en noviembre del año pasado, influenciado por su pareja y compañera de baile Clara Chaín. “Mi pareja estuvo tomando clases de pilates en EE UU cuando estuvimos en Mira Quién Baila y al volver a España me apeteció probarlo. Y tengo que decir que me he enganchado”, asegura el intérprete. Desde entonces, ha experimentado una notable mejora en su fuerza abdominal y postura corporal, atribuyendo estos logros a los entrenamientos con Niven Villalobos, co fundador de N7 Pilates Box.
"Mi pareja estuvo tomando clases de pilates en EE UU cuando estuvimos en 'Mira Quién Baila' y al volver a España me apeteció probarlo. Y tengo que decir que me he enganchado", asegura Adrián Lastra."El pilates me ha ayudado mucho para el baile. He ganado mucha fuerza abdominal y, sobre todo, una mejor postura corporal", comenta Lastra. A lo que añade que trata “de trabajar mucho los omóplatos para llevarlos atrás y tener una postura mejor para el ball room”.
Los entrenamientos de Lastra con Niven Villalobos son intensos y variados, adaptándose a las necesidades específicas del actor y bailarín. "Las rutinas suelen cambiar dependiendo de lo que quiera trabajar Niven", explica Lastra. "Siempre empezamos con unas respiraciones con el cuerpo activo, y luego pasamos a trabajar en la silla con ejercicios en el Cadillac o el reformer".
Niven Villalobos.
Todo son beneficios
El pilates es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, incluyendo el fortalecimiento de los músculos centrales, la mejora de la flexibilidad y la corrección de la postura. Estos beneficios son especialmente relevantes para los bailarines, ya que una postura adecuada y una base sólida son fundamentales para un rendimiento óptimo en el escenario.
"Nuestro objetivo con Adrián es maximizar su rendimiento en el baile a través de un enfoque integral en la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal", comenta Niven Villalobos. "El pilates es una herramienta invaluable para lograr estos objetivos, ya que fortalece los músculos profundos y ayuda a corregir los desequilibrios musculares, lo que se traduce en una mejor técnica y previene lesiones".
Adrián Lastra continúa sorprendiendo al público con sus actuaciones en Bailando con las Estrellas, donde demuestra su talento y dedicación en cada presentación. Con el respaldo del método pilates y la orientación de Niven Villalobos, Lastra sigue superándose a sí mismo en cada desafío que enfrenta. Eso sí, al finalizar el concurso asegura que continuará con sus entrenamientos de pilates con Niven.