Adelgazar naturalmente

Enviado el día: 09-06-23 a las 10:18 am

Quiero bajar de peso de forma natural y sin tomar cosas raras. Que me recomendais?

Enviado el día: 09-06-23 a las 10:22 am

Hola! Lo mejor que te puedo recomendar sin ninguna duda es ir al gimnasio. No solo te encontrarás mejor sino que bajarás de peso. Yo llevo yendo al gimnasio desde hace ya un año y estoy muy contenta. Te recomiendo Salud & Fitness, ellos te guiarán en todo el proceso de cambio. Te dejo aquí su link: https://saludandfitness.com/

Enviado el día: 12-06-23 a las 15:04 pm

Yo te recomiendo esto pepetraining.com

Todas mis pacientes ya han dejado de hacer dieta para siempre. Ellas mismas te lo pueden contar si tu quieres.

Enviado el día: 21-01-24 a las 19:16 pm

Entrenamiento Espartano o spartan. Son 20 min casi, dos veces por semana, dejando 3 días entre ambos. Desarrollado por un a mujer que bajo mucho peso, se puso fuerte atlética, pero se esforzaba menos tiempo y veces que mayoría de mujeres, cada día, al gym. Ella eligió los ejercicios, veces y orden, después d leer mucho sobre hormonas femeninas. Hay ejercicios gym que no ayudan a cuerpo femeninos, porque tenemos hormonas distintas de hombres. Por eso, mismo entrenar no sirve! Ni horas echarle.! Comprobado, cuanto más horas le pone una mujer de mediana edad, en gimnasio, peor resultados. Menos es más. Es saber que ejercicios potencian las hormonas que si les sucede a mujeres y modela su cuerpo.
Esta mujer se asoció con un entrenador personal, el que la vio que ella iba menos al gym y estaba impresionante pese a su edad,fuerte delgada y tonificada, y el trabajaba diario al gym con clientas incluso en su alimentación y no lograba el cuerpo de aquella señora de cuarenta? Cincuenta? Que iba solo dos veces al gym y menos de 20 minutos? Y así, se creo ese programa, a veces lo verás anunciado en videos youtbe, así lo vi yo. Logre un plan app, que siempre estará disponible, con vídeos y plataforma app, accesible para sie mpre.

Conste que soy particular.
La mujer al video explica, con subtitulos, o oyes en tu idioma, que recurso usar en tu caasa, para no tener que comprar material deportivo. Se suda montón, en muy poco rato. Y te hace recordativos de beber mientras haces video. Hace pausas. Y te van enviando fotos de resultados d otras espartanas.

Esta en varita a países. Diría que funcióna. En poco tiempo me sentó más fuerte, activa. Haces menos tiempo ke un gym. 20 minutos! Pero el orden y tipo ejerciciofa están pensados para reducir talla y esbelta y sientes mucho el trabajo, respiras muy hondo. Y solo dos veces por semana. No tienes que pasarte media mañana en un gym.
Pero se constante. Se ke función a por el sudor, el calor, empapas. En poco tiempo sin perder aire.

Otra cosa ea aeroski, ese no venden en españa. Pero imita móvimiento esquí. Quema más grasa que bici o correr una hora. O sea en henos tiempo, quemas más! Lo se, lo noto, me lo compre al extranjero y la trate. Es muy completo. Mueves todo cuerpo, o xigenas mucho. Para quemar mucho, respirar mucho, en activo, no extenuarte, sino con fuerza. Eso es lo que quema grasa, la mayor parte es dióxido carbono y un a mínima parte, es agua :sudor, orina. Todo ejercicio aerobico ayuda a quemar,si aumentas fuerza y veces de respirar
Sin caerte desfallecer. El aeroski siento ejercicio mucho, calor, sin quemar mis fuerzas en 5 minutos, o sea sigues y sigues teniendo fuerzas, y quemas mucho si a eso añades wencima, chaleco con imanes o medias imanes, que llevan tu sangre a más rapidez y supericie piel, mejora drenajes, pierdes.
Aeroski debe mover tu cuerpo de lado a lado, encima de dos sencillas tubos, hay dos plataformas para tu pie. Un barandal. No es complicado de montar. Viene con palos estilo eski simulados que puedes usar (quitando barandal) y app y gafas 3D realidad virtual por si kieres paisajes d nieve simulados. Yo eso no quiero usar, no me guste enviar señales falsas de realidad a mi cerebro.
Resumo
1.spartan entrenamiento app< br>2.maq. Remo disco magnetico! (abajo) 3.máquina aeroski (no tiene nada ke ver con step, ni con eliptica), sino que te mueves como esquiador. Lo usan esquiadores en primavera y verano, para entrenar y no perder tonicidad. Quemas mucho. Se creó para esquiadores, que con el buen clima, su cuerpo y no esquiar, perdían fuerza, engordan, y no están a punto. Nota, si llevas tu peso hacia adelante, sientes más uso de quema grasa pero pones más peso en rodillas. Si tu rodillas mal, entonces solo estate erguido, y la des tu cuerpo de lado a lado, eje peso así mejor repartido y no sufre rodilla. No pesa el aparato, es más bien mecánico, tiene un panel, a pilas, para medir tiempo, calorías etc..
Tercera opción. REMO TIPO MAGNÉTICO! ese no hace ruidos por desgaste, y el iman hará que hagas más fuerza, activar mucho circulación sangre. Quemar respirar mucho = quema grasa de forma integral repartida. Saludos.

Enviado el día: 21-01-24 a las 20:21 pm

Me falto añadir.
Que según leí, de no se unos 3 k pico grasa perdidos. Porcentajes. Uno y pico % era agua, que se eliminó con sudor y orina. Luego. ¿El mayor porcentaje en que una grasa dedaparece de tu cuerpo, como sucede?.. Mientras haces ejercicio aerobico, casi esos tres kilo o un 98% era grasa convertida en dioxido de carbono, que echas en cada respiración. Luego, la grasa se va por tu respirar.!
Ejercicio, hace que tu cuerpo transforme grasa en energía, energía que gasta, al gastarla, una se transforma en desecho acuático :sudor, toxinas y orina, y el otro es dioxido de carbono. Esto implica que respires más, intenso, activo, enérgico y esto solo es posible EJERCITANDOSE FISICAMENTE. Esto explica porque muchas, decide sacrificio de dietas y no pierde kilos..
Tienes que lograr un punto de ejercicio que no sea extenuante (necesidad de parar o sofoco ahogo) pero SI Notas sudoración.
Y sigues teniendo fuerzas, energías, para el movimiento proseguir. Se pierde kilos RESPIRANDO activamente. Andar rápido, y con varias veces x semana y ya, la constancia.
O nadar. O alguno Que sea aerobico. Si nadar no te funcionó, es que necesitas mas intensidad.
Hacer dietas es castigar, hay efecto rebote, por que tu cuerpo se protege de cambios bruscos en alimentación. Y mucho gym diario, puedes sumar kilos si trabajas y ganas musculo. Pero no perder volumen! Ni agua retenida (eso necesita movimientos y no pesas).
Si uno quiere músculos moldeado. Lo ideal es perder algo de kilos con aerobicos, y luego conseguido esto, buscar tonifica musculo pesas, pero ahí ganas kilos en musculo, no en grasa kilos.

Otra cosa el PH. BUSCA INFO sobre cambiar el ph de tu cuerpo, mediante eligiendo alimentos de ph alcalino o ligero alcalino. Se sabe que obesidada y grasa, orina ácida, sangue acida ph. Y deportistas y flacos, ph alcalino. Cuabdo cambias tu ph, todo tu cuerpo actúa como quemador d e grasas y no como acumulador de grasas. Hay un libro muy bueno sobre. Menús alcalinos, tabla de ph de cada alimento, etc.. Puedes comer alimento ácido. Si. 1/3.Siempre que el total del plato sea mayor en alcalinos %. Y si un alcalino lo cocinas o sobrecocinas, lo haces ácido!.. No se trata de quitar para siempre de cosas ácidas, chocolate etc. Sino de medir su veces y ingesta. Cuando alcalinizas tu sangre, ph, tu misma sangre va por órganos y tejidos descomponiendo grasas, adonde estén! Incluso sin deporte ni gym.

Porque varias tu ph a más alcalino. Nota, tampoco te pases con buscar ph súper alcalino. Si miras, solo muy pocos vegetales son súper alcalinos, mayoría son bastante alcalinos hay grados, porque un cuerpo muy alcalino tiene otros problemas. El equilibrio es virtud. Por eso, pocos vegetales son súper alcalinos. Gaa natura da la respuesta, busca más de los bastante alcalinos o poco alcalinos, hay hay mucha combinación para no hacer platos aburridos ni faltos de sabor.

A buscar libro ácido alcalino susan e. Brown y Larry TRIVIERI. Ahí listado de ph por ingredientes. Y hay otros libros tipo menú o dieta ácido alcalina.. Lo que comes, eres. Es sabe jugar con el ph mismo de cada ingrediente con el que cocinaras. Hay libros con menús enteros.. Pero esta clase de dieta, se enfoca solo en el ph alimento. Porqur ese ph será el tuyo una vez lo comas, se hace tuyo, lo que comes puedes ir haciéndote alcalino. Tanto si vas al gym como si no. Pero diría que un cierto ligero deporte aerobico, aunque sea andar rápido una hora. Potenciara todo. Sinergias. Son médicos nutrocionistas salud. En realidad, nos provocamos nosotros las enfermades. Lee la enzima prodigiosa. Creo no avanzaré ninguna medicina que o abrace a la natura y la imite, sin trampas de laboratorio.

Enviado el día: 21-01-24 a las 20:24 pm

Si es por salud plantas. Tomo alga AFA(apanizomenon creo? flos aquae), única alga mundial capaz de crear, multiplicar y regenerar células madre, a cualquier edad. Según experimentos hospitales :Elimina y evita cánceres y se usa incluso con químios. ReEstructura huesos. Para osteoporosis.probelmas nerviosos.,de sangre, de pulmon.es bueno para todo sistema. Ojos., piel, reproducción, tiene alga proteínas más % que la carne, y casi casi todas vitaminas y minerales necesarios para nosotros. Ayuda a perder peso, pero lo veo más como salud, no estético ayuda. Artritris.artrosis. Se ha comprobado científicamente impide sida. Inhibe otros virus ahora ano recuerdo. Desintoxica Y sangre. Elimina muchos cánceres varios. Es un suoeraliembto pero lo veo más como recuperador. No puedes intoxicarte con el alga y llevan como más de cien años tomándose. Sin efectos malos en salud. Impide degeneración en tejidos y cerebro y cognitivos. Es impactante la santidad de cosas buena hace. También usan para hace rwue. Cuerpo recupere tras accidentes autos y rotura huesos. Actúa más rápido que medicina hospital, dicho por médicos. Porque genera muchos más células madre que tu misma osea médula. Y va adonde tengas lesión o degeneración. Tsambien mejora en procesos de depresión, déficit atención, y me cansaría de enumerarte lo que encontré. Lo estudian en diversos laboratorios países. Tiene poco publicidad aún en España pero llevo años tomando. El bote más barato halle, sin mezclas con otras plantas. O sea. 100% alga afa. Era como 18 euros 120 comprimidos minis tragables. No valido para niños muy pequeños - 3 años el alga porque hay sustancias que no sabe su cuerpo aun digerir. Corrige excesos en multitud órganos. Sin dañar a otros órganos, como si lo hace los medicamentos y artificiales. No puedo decirte donde comprarlo es publicidad. Pero te digo bote 120 mini comprimidos y como 18 euro bote. Hacen puntos descuento si compras 3. Y ese marca es 100% alga son mezclas. Otros ponen menos % de alga y algo de otras plantas. También existe una planta? Creo, que es la que más % existe de calcio, más que cualquier cosa ya conocida.llama lithothamne.

Y Si es por grasas. Diría garcinia, gomphrena, gymnema sylvestre... Me encanta de plantas comprimidos. Pero es mucho dinero.por eso busqué 1 que tuviera efecto sobre todos los sistemas humanos (respiratorio, reproductivo, digestivo.. Nervioso.) y solo el alga afa puede.! Afa de apanizomenon? flos aquae. AFA. AFA no está por perder kilos. Sino es como salud integral en tus órganos sangre. Células.. Regresa salud de hace décadas. Recupera organos..la veo como rescatista alga, te nutre y te corrije, te hace rejuvenece células en órganos y tejidos. En piel también hace efectos pero es más interior. Yo tomaba guarana cuando no se sabía en España que era. En años después se enteraron. Me. Paso lo mismo con el calor verá.. Ahora todo lleva.. Pero AFA, aún no s enteran. Solo existe en un lago de oregon eeuu. Y con mínima porción de alga, es súper nutrición al y curativa. Si tomas mucha, no engordas. Pero es tonto tomar más, porque tu cuerpo echa el extra de esa toma. También médicos han visto que los del parkinson dejan de temblar o muy poco, ayuda a memoria etc.. Lo dicho. Hace integral tu cuerpo entero muchas cosas bien. Huesos, sangre, vísceras, aprendes más rápido, agiliza procesos mentales. Y provoca la enzima de amor, esa que segrega en orgasmo o felicidad. Lo hace de forma natural, sin alterar tu cuerpo. Es que salud es felicidad! Ah. No engorda. No te hace adicto, no puedes saturarte.. Solo que NO tomen niños, y tiene no que se sustancia que si puede alterar a los que ya tienen mal el tiroides creo. Ahí, es tomar menos o no tomar. Me gustan otras plantas. Pero si solo Pudiera TOMAR una! Es AFA.
Hay otra muy antioxidante, que dicentomaba anciano de esos yoguis? Y al. Morir abrieron porque parecía joven y tenía sus órganos como si joven o sea muy poco deterioro. La mayor parte de muertes normales, son por degeneración en vísceras y órganos.! Y todo eso tiene que ver on lo que comes. Esa planta se llama CENTELLA ASIATICA. ¿para que inventar fórmulas, compuestos que curan riñón y destrozan hígado y etc? Salud es completa es integral. No quiero curar mi pulmón si voy a deteriorar la vesícula o el riñón.. Eso le llaman fallo sistemático en medicina? Cuando ya muchos órganos dejan ir ok. Alginosntemporal intentan hacer función que no es su habitual pero todo decae. Toma pastilla para riñón, que destroza corazón, es ridículo y de locos.. La medicina hoy busca arreglar solo los órganos que ha estudiado esa carrera, y se olvidande otros. La salud es integral, interdimensional e interrelacional entre sistemas y entre órganos. Por eso confío en AFA, cura a nivel completo. Corrige. Previene y equilibra. Todo lo dicho lo leí de experimentos en laboratorios médicos y hospitales. Ojo. No es charlataneria.referidos al AFA. Saludos